Defendiendo Su Salud

Durante COVID-19

No visite ni se acerque a
las personas que están
enfermas ¡el virus puede
viajar de 6 a 13 pies!

Defendiendo Su Salud

Durante COVID-19

Tener suficientes
medicamentos por
un mes completo

Defendiendo Su Salud

Durante COVID-19

Lávese las manos
durante el tiempo que le
lleve a cantar “feliz
cumpleaños’’ dos veces

Defendiendo Su Salud

Durante COVID-19

No vaya al consultorio
de su médico – llame
primero si siente
algún síntoma

Defendiendo Su Salud

Durante COVID-19

Cepille bien dos veces
al día durante dos minutos
para evitar una posible
inflamación

Defendiendo Su Salud

Durante COVID-19

7 a 9 horas de sueño
le ayudará a combatir
la infección y reducir
la ansiedad

Defendiendo Su Salud

Durante COVID-19

Beba suficientes líquidos.
Su orina debe ser de un
color amarillo claro - si es
más oscuro, beber más!

Defendiendo Su Salud

Durante COVID-19

Coma comidas ricas en nutrientes que apoyen
su salud óptima y control
de la glucosa

Slider

Elija alimentos que te quieren

Alimentos que te quieren – alimentos completos— provienen de la naturaleza para brindarle más sabores frescos, vitaminas, minerales y antioxidantes que trabajan en conjunto para mantener su metabolismo y proteger su salud.
Inicie el cambio hacia estos alimentos beneficiosos y se sentirá bien sabiendo que apoyan toda función del cuerpo para ayudarle a vivir saludablemente: 1) Consumir más verduras de hojas verdes   2) Consumir más frutas y verduras coloridas 3) Consumir más legumbres  4) Consumir más granos enteros 5) Consumir más pescado de agua fría 6) Consumir productos lácteos cultivados 7) Consumir más frutos secos               8) Consumir más hierbas y especias. Lea acerca de cómo cada uno de ellos ayudarán a apoyar y proteger su metabolismo… Leer más>


Los 5bitos de Bienestar con Diabetes

Su estilo de vida es el arma más poderosa en su lucha contra la diabetes.
Cada día, su salud está siendo determinada por literalmente cientos de opciones de estilos de vida. Algunas de estas opciones son buenas para usted mientras que otras son malas. Con la diabetes, es esencial que usted sea más consciente de cuál es cuál.  Leer Más >


Respire-Profundamente
Vivir en el momento.
De qué manera la práctica de la atención plena puede traer más calma a tu vida. Leer Más>