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Sentirse bien en febrero. 

Este día de San Valentín, concédase el regalo de alimentos que lo quieran.

Los alimentos que lo quieren son, sencillamente, buenos para usted. Satisfacen su apetito por el sabor y proporcionan lo que necesita su cuerpo. Le dan una mente más clara para hacer mejores elecciones, más energía para hacer lo que quiere y protección para vivir una vida más larga y más saludable.

Que febrero sea el inicio de un nuevo enfoque hacia la cocina, mediante el uso de abundantes frutas y verduras frescas en todo lo que prepare. En sopas, platos principales, incluso postres.  Concéntrese en la potencia antioxidante… y vea qué gran cambio puede hacer en la forma en que usted se siente. Leer Más >


Los 5bitos de Bienestar con Diabetes

Su estilo de vida es el arma más poderosa en su lucha contra la diabetes.
Cada día, su salud está siendo determinada por literalmente cientos de opciones de estilos de vida. Algunas de estas opciones son buenas para usted mientras que otras son malas. Con la diabetes, es esencial que usted sea más consciente de cuál es cuál.  Leer Más >

Entrene a sus papilas gustativas

Es más fácil elegir que cocinar y comer de manera excelente cuando tenemos los ingredientes más saludables a mano, mientras que nos deshacemos de aquellos malos.

Con el tiempo, sus papilas gustativas van a preferir la selección de los alimentos frescos y naturales sobre aquellos con altos niveles de sal, azúcar y grasas que a menudo se encuentran en los alimentos procesados. Leer Más>


Respire-Profundamente
Vivir en el momento.
De qué manera la práctica de la atención plena puede traer más calma a tu vida. Leer Más>
Cooking-Day-Inset-W
Tómese un tiempo para cocinar:
Tal vez ninguna otra actividad puede ayudar a mejorar su salud que cocinar en casa. Leer Más>

 

 

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