La forma en que nos hablamos cada día a nosotros mismos tiene un gran impacto en nuestro comportamiento. Esta semana, mientras se concentra en practicar el hábito de poner su bienestar en primer lugar, ponga sus intenciones en palabras:

1. El hábito de poner su bienestar
en primer lugar

Me centraré en mi bienestar y en todas las formas en que puedo activamente mejorarlo. Voy a encontrar tiempo para mi salud física y hacer lo que tengo que hacer para que mi nivel de glucosa en sangre este bajo control. Voy a encontrar tiempo para mi salud emocional y tratar de estar con aquellas personas que también valoran el bienestar y la búsqueda de una vida vibrante.

Durante esta semana, prométase cada mañana:

Voy a dedicar tiempo,  energía y concentración para mejorar mi salud

Su enfoque esta semana:
el hábito de poner su bienestar en primer lugar.

Esta semana, tómese el tiempo para dar forma a su entorno para apoyar su bienestar continuo. Aléjese del estrés, y en su lugar busque la tranquilidad que se siente por haber hecho lo mejor posible. Tómese el tiempo para recuperarse cuando tenga un día difícil. Reúnase con amigos y familiares, reconociendo que las relaciones sociales son vitales para su salud. Concéntrese en las cosas que lo animan, y déjese guiar por la convicción de que, día a día, viaja en la dirección de una mejor salud.