Twist de
Jengibre
y Granada

¿Necesita un refuerzo durante la tarde que también haga las veces
de un bocadillo? Disfrute de esta refrescante bebida y espere 15 minutos, ¡no necesitará ningún bocadillo!

TM

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INGREDIENTES

  • ¼ taza de jugo de granada puro
  • 1 y 1/3 de taza de agua al tiempo, filtrada
  • 1 y ½ de cucharadita de jugo de lima puro
  • 1 cucharadita de néctar de agave o ½ cucharadita de stevia
  • 1 cucharada de gel de chía (ver abajo)
  • 1 cucharada de semillas de granada (arilos o granos)
  • Una rodaja de jengibre, de aproximadamente ¼ de pulgada de grosor
  • Hielo (opcional)

    Para hacer el gel de chía, utilice una proporción de 9 a 1, como sigue:
  • Mezcle 1 cucharada de semillas secas de chía con 9 cucharadas de agua filtrada
  • Revuelva para prevenir que se aglutine
  • Espere 10 minutos para que la chía produzca su gel
  • Coloque en un contenedor re-sellable y refrigere

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Twist de Jengibre y Granada

Suficiente para un vaso de 8 onzas

El poderoso sabor de la granada se aligera con el toque del sabor a lima, mientras que el jengibre añade un ligero tono de complejidad. Las semillas de chía y la pizca de semillas de granada añaden fibra y ayudan a luchar contra el hambre.

INSTRUCCIONES
1.
Simplemente combine todos los ingredientes y revuelva durante treinta segundos para asegurarse de que todo el endulzante se disolvió.

2. Corte la rebanada de jengibre y colóquela en su presa de ajo. Exprímala sobre la mezcla de granada y el jugo del jengibre comenzará a fluir. Utilice entre 5 y 8 gotas de jugo de jengibre (o adáptelo a su gusto).

¡Personalice el balance de frutas según su preferencia! Agregue más agua o cubos de hielo para obtener una bebida más suave.


NOTA NUTRICIONAL:
La combinación de semillas de granada fresca (arilos) y semillas de chía le ofrece dos tipos de fibra: la fibra soluble del gel de chía, además de la fibra soluble e insoluble de las semillas de la granada. Combinadas, le ayudarán a mantenerse hidratado y a sentirse satisfecho.

Además, del jengibre beneficia la digestión, y varios compuestos del jugo de granada pueden ayudar a proteger contra la diabetes. Esta deliciosa bebida también proporciona un poco de proteína y una pizca de saludables aceites omega-3.Pomegranate-700-60

Esta receta fue enviada por Emily Morris, fundadora de la cocina de prueba MySeeds Chia Test Kitchen